Питание является основным источником энергии для человека, поэтому важно формировать полезные пищевые привычки. Вредными привычками являются употребление газированных напитков и фаст-фуда. Рекомендуется заменять газировку на лимонад, холодные чаи и коктейли на основе минеральной воды и соков без сахара, а также посещать заведения быстрого питания реже и постепенно отказываться от них в пользу более здоровой пищи.