# Питание

читать 5 мин.
0 30

Питание является основным источником энергии для человека, поэтому важно формировать полезные пищевые привычки. Вредными привычками являются употребление газированных напитков и фаст-фуда. Рекомендуется заменять газировку на лимонад, холодные чаи и коктейли на основе минеральной воды и соков без сахара, а также посещать заведения быстрого питания реже и постепенно отказываться от них в пользу более здоровой пищи.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 38

До праздников осталось чуть больше трех недель, и если вы хотите привести себя в порядок и блистать в праздничные вечера, нужно начать бороться со своими вредными привычками уже сегодня. Статья предлагает список мелочей, которые мешают оставаться стройным и здоровым, и советы, как с ними бороться. Главное - есть осознанно, а не просто так, от скуки.

Перепост
Прочитать полностью